EFT – Emotional Freedom Technique
Tehnika Emocionalne Slobode
EFT je izuzetna tehnika energetske psihologije, jedna od najpopularnijih tehnika samopomoći današnjice. EFT osvaja svijet impresivnom brzinom, potvrđuje svoju snagu među tisućama konvencionalnih i alternativnih terapeuta širom svijeta. Poznata je još i pod nazivom Tapkanje.
Ova tehnika pomaže nam umanjiti i ukloniti neželjene emotivne intenzitete; efikasno savladava strah, anksioznost, stres, ograničavajuća uvjerenja, fizičku bol. Ovom tehnikom rješavamo korijene navedenih životnih izazova i time ubrzava ne samo proces iscjeljenja već i osobni rast i razvoj na svim razinama.
Tehnika se primjenjuje na razini samopomoći, a iznimno je korisna i sve više prisutna i u mnogim profesijama. I zato ju danas koriste liječnici, terapeuti, profesori, sportski treneri itd.
Kratka povijest:
Roger Callahan, psihoterapeut i hipnoterapeut razvio je TFT – Tehniku misaonog polja. Osmislio je niz algoritama (sličnih receptima) s uputama o tapkanju po određenim akupunkturnim točkama. Njegov učenik Gary Craig, ing. strojarstva sveo je to na jedan osnovni recept i tako je u ranim 90-tim nastao EFT.
EFT danas:
– Upišite EFT ili Tapping u Google i ubrzo ćete čitati dojmove o nevjerojatnim rezultatima
– Na EFT godišnjem summitu sudjeluje i preko milijun ljudi i taj broj raste iz godine u godinu
– EFT koriste i potiču na korištenje poznati kao Louise Hay, Wayne Dayer, Jack Canfield, Sheryl Richardson, Whoppi Goldberg… Hvale ga Deepak Chopra, Bruce Lipton… I mnogi drugi…
Istraživanja…
– Harvard Medical School – istraživanja dokazuju da tapkanje umanjuje aktivnost dijelova mozga povezanih sa strahom, stresom (amigdala, hipokampus itd.)
– Objavljeno je mnoštvo studija koje ukazuju na učinkovitost EFT-a i drugih modaliteta energetske psihologije na raznim problemima, uključujući – tjeskobu, sportska postignuća, depresiju, bol, fizičke simptome, PTSP i mršavljenje

EFT je prvenstveno namijenjena za rad na emocijama. Moderna istraživanjima su pokazala da je više od 85% fizičkih i zdravstvenih problema prouzrokovano na emocionalnoj razini. Svakodnevan stres, traume, negativna razmišljanja nakupljaju se u našem tijelu i stvaraju emocionalne blokade, što na kraju rezultira bolešću. EFT polazi od toga, da je poremećaj protoka energije (energetske blokade) u organizmu – uzrok svih negativnih emocija. Kada je poremećaj u energetskom sustavu uklonjen, nestaju i nepoželjna psihološka i emocionalna stanja, kao i bolest, koja je uz njih nastala.
EFT potvrđuje izreku: „Bolest nas napušta onda kada nas više ne prepoznaje“
EFT spoj je Istoka i Zapada, a temelji se na Einsteinovoj teoriji – Sve je energija, i tradicionalnoj kineskoj medicini jer se u procesu koriste akupunkturne točke. Točke se stimuliraju, odnosno tapkaju vršcima prstiju dok se istovremeno mentalno i verbalno povezujemo s fizičkim simptomima, emocijama, odnosno negativnim sjećanjima. Kada se tehnika pravilno koristi uspostavlja se normalan protok energije u našem tijelu, energija se uravnotežuje i dolazi do prirodne povezanosti uma i tijela (otpuštamo stres, emotivne intenzitete). Tako uspostavljamo emocionalno i fizičko zdravlje. EFT možemo opisati kao tehniku Emocionalne akupunkture, gdje se točke meridijana na tijelu stimuliraju tapkanjem prstom, a istovremeno se izgovaraju određene afirmacije. Mnogi ju nazivaju još i Psihološkom akupunkturom.
EFT pripada novoj grani koja se naziva Energetska Psihologija.
EFT je pokazao impresivna poboljšanja u širokom spektru izazova, uključujući:
Negativne emocije
Nepodržavajuća uvjerenja
Strahove i fobije
Tjeskoba i napadaje panike
Ovisnosti
Žudnju za hranom
Smanjenje ili uklanjanje fizičke boli
Alergije
Postizanje ciljeva
Koncentracija
Postignuća u prodaji
Nepodržavajuća sjećanja
Traumatična sjećanja
Samopouzdanje
Sramežljivost
Sportska postignuća
Odgoj djece
Odnosi
Koristi od EFT-a
Ne uključuje nikakvu opremu
Nema igala
Nema tableta ili druge kemije
Nema guranja, povlačenja tijela
Nema dugih priča i izvlačenja Životne priče
Nema dugih, bolnih terapija
Često će funkcionirati tamo gdje ništa drugo neće
Obično je brzo, dugotrajno i nježno
Lako je za naučiti i time svatko može ovladati
Može se samostalno koristiti
Kvalificirani i iskusni praktičar može postići 95-100% uspješnost