Tehnike emocionalne slobode
EFT ili Tehnike emocionalne slobode, poznate i kao tapkanje, izvanredna su tehnika unutar područja energetske psihologije i ističu se kao jedna od najpopularnijih metoda samopomoći današnjice. Njezina globalna popularnost brzo raste, čime se dodatno potvrđuje njezina učinkovitost među tisućama konvencionalnih i alternativnih terapeuta diljem svijeta.
Moderna neuroznanost susreće drevnu mudrost
EFT (Tehnike emocionalne slobode) jedinstveni su spoj istočnjačkih i zapadnjačkih praksi.
Polazi od Einsteinove teorije da je “sve energija” i načela tradicionalne kineske medicine, posebno korištenja akupunkturnih točaka.
Tapkanjem po tim točkama vrhovima prstiju, dok se istovremeno mentalno i verbalno fokusiramo na fizičke simptome, emocije ili negativna sjećanja, pokreće se proces energetske ravnoteže i emocionalnog oslobađanja.
Zašto EFT?
EFT pomaže u regulaciji živčanog sustava i jačanju imunološkog sustava.
Prebacivanjem tijela u parasimpatičko (opušteno) stanje, omogućuje se optimalno funkcioniranje imunološkog, probavnog, reproduktivnog i endokrinog sustava, potičući cjelokupno zdravlje i dobrobit.
EFT umiruje mozak i poboljšava njegove kognitivne sposobnosti.
Jeste li ikada primijetili kako vam briljantne ideje često dolaze pod tušem ili u šetnji šumom?
To se događa zato što je vaša amigdala tada smirena, što omogućuje puni pristup resursima vašeg mozga. Istraživanja pokazuju da tapkanje šalje umirujući signal amigdali, dajući joj do znanja da je sigurno opustiti se – čime se povećavaju mentalna jasnoća i kreativnost.
EFT učinkovito ublažava stres i anksioznost.
Kao široko primijenjen oblik energetske psihologije, EFT je prihvaćen diljem svijeta.
Rješava izazove jednostavnom, a snažnom tehnikom koja uključuje verbalno povezivanje s tjelesnim simptomima i emocijama, dok se vrhovima prstiju tapka po specifičnim akupresurnim točkama na tijelu.
Znanstvena istraživanja
Postoji više od 300 recenziranih znanstvenih studija koje pokazuju učinkovitost EFT-a.
EFT (tapkanje) smanjuje razinu kortizola, hormona stresa, za 43 %.
Istraživanja pokazuju da EFT (tapkanje) umiruje amigdalu u mozgu, regulira živčani sustav te smanjuje stres i anksioznost.
Istraživanja pokazuju da EFT (tapkanje) mijenja ekspresiju DNK, utječe na hormonalnu ravnotežu (posebno proizvodnju kortizola) i aktivaciju mozga.
EFT poboljšava brojne fiziološke pokazatelje zdravlja.
Kao dio inovativnog područja energetske psihologije, EFT usklađuje povezanost uma i tijela, stvarajući dugotrajno stanje blagostanja. Njegova jednostavnost, u kombinaciji sa širokim spektrom primjene – od stresa i anksioznosti do kronične boli i traume – čini EFT moćnim alatom za samopomoć za svakoga tko traži emocionalnu slobodu i cjelovito zdravlje.
EFT utjelovljuje izreku:
„Bolest nas napušta kada nas više ne prepoznaje.
”
Što stručnjaci kažu o EFT-u?
Saznaj više o EFT edukacijama
Preuzmi BESPLATNI EFT priručnik
… i nauči kako otpustiti stres, blokade i ograničenja uz jednostavnu, a moćnu tehniku tapkanja.